التخطي إلى المحتوى الرئيسي

المشاركات

الثقة بالنفس

  تنبع أهمية الثقة بالنفس من كونها قادرة على منحنا القوة لإنجاز أي شيء في حياتنا اليومية، لذا تُعتبر الثقة بالنفس قيمة من الصعب الحفاظ عليها بشكل مستمر، كما يمكن أن تختفي أو تتحطم في أي لحظة. كم مرة شعرت بانعدام الثقة بالنفس لدرجة منعتك من استغلال فرص كانت متوفرة لديك؟ من الطبيعي حدوث ذلك، وفي هذه الحالة قد يكون انعدام الثقة بالنفس من أهم عوامل تدني الدخل. وجدت الدراسات أن الرجال أكثر ثقة من النساء عند التفاوض بخصوص الراتب، في حين أن النساء يطلبن رواتب أقل من الرجال بنسبة 30%. العديد من الأشخاص يعانون من انعدام الثقة بالنفس، والذي يمنعهم أحيانًا من التقدم في حياتهم المهنية، وفي هذه الحالة نحن بحاجة للعمل الدؤوب لتعزيز الثقة بالنفس، وتقدير الذات في حال كنا نطمح بأن نصبح قادة يُقتدى بهم. يرى الباحثون أن الثقة بالنفس تُعد العامل الأساسي لتحقيق الرفاهية والسعادة في الحياة. بدون الثقة بالنفس لا يمكنك تحقيق أي تقدم، ولا يمكنك حينها الوصول إلى الشعور السحري الذي تمنحه لك الثقة بالنفس والذي تساعدك في الوصول إلى حالة الثقة الكاملة بالمهارات التي تمتلكها و بإمكانية تجاوز أي تحدي تواجهه. يمكنك ال
آخر المشاركات

مقال عن الصحة والغذاء

  الصحّة والغذاء ترتبط الصحّة ارتباطاً مباشراً بالغذاء، فالتغذية السليمة، أساس الصحّة السليمة، لأنّ الغذاء هو الداء والدواء معاً، لذلك يجب على كل شخصٍ أن ينتبه لنوعيّة الطعام الذي يتناوله؛ لأنّ صحّة الجسم تعتمد على المجموعات الغذائيّة الأساسيّة التي تدخل إليه عن طريق الغذاء، كي يستطيع أن يقوم بمهامّه جميعاً، ويتمكن من إنتاج الطاقة، وهذه المجموعات هي مجموعة الفيتامينات، ومضادات الأكسدة، والمعادن، بالإضافة للبروتينات، والكربوهيدرات، والسكريات، والدهون.[١] كما أنّ صحّة جميع أعضاء الجسم، والتناغم الحاصل بينها، يعتمد على توازن المواد الأساسيّة التي يكتسبها من الغذاء الذي يتم تناوله، وهنا في هذا المقال سنذكر بعض النصائح ليبقَ الجسم قويّاً في مواجهة الأمراض. فوائد الغذاء الصحي فيما يأتي بعض أبرز الفوائد التي يحصل عليها الإنسان عند التزامه بتناول  الأغذية الصحيّة. تَجنُّب الأطعمة المُدخّنة والمُعلّبة والمُخلّلات يقي من السّرطان، خاصّةً سرطان المريء وسرطان المعدة. النّظام الغذائيّ قليل السُكريّات يقي من مرض السُكّري، ويُعزّز صحّة الجهاز المناعي. تناول الغذاء الغنيّ بالألياف يقي من الإمساك وسرطا
  علق الكرملين، الجمعة، على تقارير نشرتها صحف بريطانية بشأن إصابة الرئيس الروسي فلاديمير بوتن بمرض الشلل الرعاش (باركنسون) واتجاهه للتنحي مطلع العام المقبل. وقال المتحدث باسم الكرملين  ديمتري بيسكوف ، إن التقرير الصحفي الذي نشرته صحيفة "صن" الذي يستند إلى تأكيدات الخبير السياسي الروسي فاليري سولوفي ونقلته صحف بريطانية أخرى "كاذب". وقال بيسكوف إن هذا "هراء مطلق. كل شيء على ما يرام بالنسبة للرئيس". كما رد المتحدث بالنفي عندما سئل عما إذا كان  بوتن  يعتزم التنحي في المستقبل القريب، كما أشار سولوفي. ونسبت "صن" تقريرها إلى البروفيسور سولوفي، الذي قال قبل أيام لمحطة إذاعية في  موسكو  إن بوتن يتعرض لضغط من المحيطين به للتنحي بسبب مخاوف إزاء حالته الصحية.

صفة لا توجد الا في المهدي المنتظر

  صفة لا توجد الا في المهدي المنتظر 

اوردوغان واخبار تركيا

اوردوغان واخبار تركيا    

عاجل الان امريكا

 عاجل الان امريكا 

خدعة كورونا

خدعة كاروووووونا   

ببلوسي ترا بايدن سوف يحكم امريكا

  بيلوسي: بايدن وهاريس سيفوزان في السباق الرئاسي وصفت الرئيسة الديمقراطية لمجلس النواب الأميركي،  نانسي بيلوسي ، اليوم الجمعة، جو بايدن بأنّه " رئيس منتخب " للولايات المتحدة، بعدما تقدّم على منافسه دونالد ترامب في فرز الأصوات في عدد من الولايات الرئيسة من دون حسم النتيجة رسمياً. وقالت بيلوسي عن بايدن ونائبته كامالا هاريس "هذا الصباح، بدا واضحاً أنّ الثنائي بايدن هاريس سيفوز بالبيت الأبيض". وتابعت في مؤتمر صحافي، وفق ما أوردته وكالة "فرانس برس" أنّ  " الرئيس المنتخب بايدن  يتمتع بتفويض قوي ليحكم". ويبدو أن نتائج الانتخابات الرئاسية الأميركية باتت تميل بشكل واضح نحو بايدن، الذي قلب تأخره في ولاية بنسلفانيا إلى تقدّم على حساب ترامب، فضلاً عن تقدّمه في ولاية جورجيا الحاسمة أيضاً. ومع اقتراب الحسم، ذكرت شبكة "سي أن أن"، اليوم الجمعة، أنه تمّ فرض قيود في المجال الجوي في محيط منزل بايدن في ويلمنغتون في ولاية ديلاوير اعتباراً من يوم الأربعاء، وحتى الأربعاء المقبل، متحدثة عن فرض قيود موقتة أيضاً فوق مركز "تشايس"، حيث يتمّ إعداد المسرح

بايدن واقف عند البيت الابيض

  بايدن على مسافة قصيرة من البيت الأبيض صار المرشح الديمقراطي   جو بايدن ، الجمعة، على مشارف بلوغ البيت الابيض، إثر تقدّمه في ولاية بنسلفانيا الرئيسية، في وقت بدا أنّ منافسه   دونالد ترامب   عازم على الاعتراض على   حكم الصناديق . ووسط عدم إعلان أي من وسائل الإعلام الأميركية البارزة فوز مرشح منهما، بدأ الديمقراطيون بالإعلان عن النصر. واعتبرت الرئيسة الديمقراطية لمجلس الشيوخ نانسي بيلوسي أنّه "من الواضح" أنّ جو بايدن يتجه "للفوز بالبيت الأبيض". وتابعت أنّ "الرئيس المنتخب بايدن يتمتع بتفويض قوي ليحكم"، مستخدمة العبارة التي تطلق على الفائز في الانتخابات حتى توليه مهامه، في 20 يناير/ كانون الثاني. ووسط تقدّم  عمليات فرز الأصوات  ببطء شديد، استفاق الأميركيون على انقلاب منحى التنافس بين الرجلين، وصار بايدن خلال النهار متقدّماً، للمرة الأولى منذ الثلاثاء، على ترامب في ولاية بنسلفانيا بنحو 6800 صوت. وبالنظر إلى تقارب النتائج، لم تعلن أي وسيلة إعلام أميركية بارزة فوز أحد المرشحين في هذه الولاية الواقعة في الشمال الأميركي الصناعي، والتي تمنح 20 ناخباً كبيراً، وكان تر